İbni Sina'nın bin yıl önce söylediği reçetede de olduğu gibi leblebinin kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sağladığı ortaya çıktı. Günde bir avuç leblebi tüketildiği zaman birçok rahatsızlığa şifa oluyor. İşte detaylar.
Vücuttaki bazı vitamin ve minerallerin yetersizliğini gideren leblebi özellikle sporcuların egzersiz yapmadan önce tüketmeleri önerilmektedir. Leblebi sodyum, potasyum, kalsiyum, demir, protein, A vitamini ve C vitamini gibi birçok vitamin çeşidini barındırmaktadır. Peki beyaz leblebinin faydaları nelerdir? İşte detaylar.
BEYAZ LEBLEBİNİN FAYDALARI
Beyaz leblebi kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sağlamaktadır. Midede oluşan asit oranını dengeler. Aynı zamanda mide yanmasına ve ekşimesi gibi rahatsızlıklara da birebir gelmektedir.
Mide rahatsızlıklarından olan reflü, gastrit ve ülser gibi mide hastalıklarının yaşanması tehlikesini azaltmaktadır. Kalp ve damar hastalarına sunulan diyet listelerinde beyaz leblebi yer almaktadır.
Aynı zamanda uzun süre tokluk hissi verdiği için kilo vermek için de diyet listelerinin olmazsa olmazıdır. Bölgesel kilo almayı önlemektedir.
Beyaz leblebi kilo vermeyi sağlar. Kolesterolü dengeler. Kalp krizi ve felç gibi hastalıkları önlemektedir. Bu gibi hastalıkların riskini azaltır. İçerisinde bulunan antioksidan özelliği sayesinde vücutta bağışıklığı artırır.
Günlük alınması gereken protein ölçütünü karşılamaktadır. İçerisinde bulunan kalsiyum sebebiyle de diş sağlığını korurken kemik erimesini de engellemektedir.
İBNİ SİNA'NIN ÖNERİSİYDİ
İbni Sina tam 1000 bin önce kavrulmuş leblebinin faydalarını açıklamıştır. Günde bir avuç kavrulmuş beyaz leblebinin faydaları arasında en çok dikkat çekeni ise kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sağlamasıdır.