Bu sıcak yaz günlerinde ani bir şekilde soğuk su ve buzlu içecek tüketiminin dikkat edilmesi gereken sağlık riskleri taşıdığını belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hakani Hazar, vatandaşları uyardı. Uzman Doktor Hazar, özellikle bunaltıcı sıcaklarla karşı karşıya kalanların hızlı soğuk su, buzlu çay veya meşrubat içmenin sağlık açısından riskli olduğunu belirtti.
Bağışıklık Sistemini Kötü Etkileyebilir
Soğuk içeceklerin sağlık açısından risklerini açıklayan Dr. Hazar, "Gün içinde vücudun ihtiyaç duyduğu miktarda su içmek, sağlıklı bir yaşam için son derece önemlidir. Su içmek, metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olur ve fiziksel-zihinsel sağlık için kritik bir kuraldır. Ancak soğuk su ve buzlu içecekler, vücuttaki mukus miktarını artırabilir ve bağışıklık sistemi için tehlike oluşturabilir. Zamanla ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir" ifadelerini kullandı.
Hızlı Şekilde Tüketmeyin
Dr. Hazar, soğuk içeceklerin geniz mukozasını kalınlaştırdığını ve sıcak içeceklerin daha rahat nefes almaya yardımcı olduğunu belirtiyor. Ayrıca, hızlı ve fazla miktarda tüketilen soğuk içeceklerin kalp atış hızını düşürdüğünü ve ritim problemi olanlar için ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade ediyor.
Buzlu suyun kilo alımını artırabileceğine dikkat çeken Dr. Hazar, metabolizmayı yavaşlatarak alınan yağların yakılmasını engellediğini belirtiyor. Bu nedenle kontrollü ve yavaş su içmenin daha sağlıklı olduğunu vurguluyor. Uzman Doktor Hazar, bazı insanlarda özellikle migrenle yaşayanlarda buz gibi su içmenin baş ağrısına neden olabileceğine de dikkat çekiyor.
Sıcak havalarda su içmeye özen göstermek ve özellikle ani şekilde soğuk içecekler tüketmekten kaçınmak sağlık açısından büyük önem taşımakta. Sıcak havalarda her ne kadar suyun tüketimi önemli olsa da buzlu içecekler büyük mide sıkıntılarına ve diğer sağlık sorunlarına yol açabiliyor.