Vatandaşlar için uyarıda bulunan uzmanlar, erken yaşta obez olmamak için dikkate alınması gereken noktaları sıralayarak durumdan kaçınmanın yöntemlerini anlattı. Obezitenin vücuda verilen zararları belirtilerek diğer hastalıkların görülme riskini de artırdığı uzmanlar tarafından bildirildi.

Gizli Obezite Nedir?

Gizli obezite, kişinin normal kilolu görünmesine rağmen vücut yağ oranının yüksek olması durumunu ifade eder. Vücut kitle indeksi (VKİ) normal aralıkta olan bir kişide bile fazla yağ birikimi olabilir. Bu durum, genellikle yağın kas dokusuna oranla daha fazla olduğu ve metabolik sağlık risklerini artırabileceği anlamına gelir.

Gizli obezite, bazen "normal kilolu obezite" veya "normal kilolu metabolik sendrom" olarak da adlandırılır. Bu durum, kilolu olmayan insanların sağlık sorunlarına neden olabilecek obeziteye benzer metabolik risklere sahip olabileceğini gösterir. Gizli obezitenin belirlenmesi, vücut kompozisyonunu değerlendiren yöntemler kullanılarak yapılabilir. Bu yöntemler arasında yağ yüzdesi ölçümleri, bel çevresi ölçümleri, biyoelektrik empedans analizi gibi teknikler bulunur.

Nasıl Korunabiliriz?

Gizli obezite, obeziteye bağlı sağlık sorunları riskini artırabilir. Kalp hastalığı, yüksek tansiyon, diyabet, insülin direnci, yağlı karaciğer gibi metabolik hastalıklar gizli obeziteyle ilişkilendirilir. Bu nedenle, normal kilolu görünen bireylerin de sağlıklarını korumak için dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapmaları önemlidir.

Gizli obeziteden korunabilmek için diyetisyenlerden de yardım alınabilmektedir. Kişinin normal yaşamında spor yada yürüyüş gibi çeşitli aktiviteler yapması oldukça önemlidir. Beslenmeye dikkat etmenin yanında uyku düzeni de sağlıklı bir vücut için oldukça gerekli olan unsurlardan bir tanesidir. Farklı belirtiler gösteren kişilerin kısa zaman içerisinde doktora başvurması uzmanlar tarafından önerilmektedir.