Bilim insanları tarafından yapılan araştırmaya göre çok gürültü altında kalmanın sadece kişilere rahatsızlık verdiğini değil ileride büyük problemlere de yol açabileceği belirtildi. Günlük hayatınızda çok fazla gürültüye maruz kalıyorsanız bu yöntemleri deneyin.

The New York Times'ın haberine göre, yapılan araştırmalar, ortalama gürültü seviyelerinin yükselmesiyle birlikte, vücutta sağlık sorunlarının arttığı belirtiliyor. Yapılan yeni araştırmayla birlikte kişilerin bu gürültüden nasıl uzaklaşabileceği de açıklandı.

Yeni Uygulama Geliştirildi

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri Ulusal Mesleki Güvenlik ve Sağlık Enstitüsü tarafından tasarlanan NIOSH Ses Seviyesi Ölçer uygulaması, işitme kaybını önlemeye yardımcı olmak amacıyla akustik mühendisler ve tıp uzmanları tarafından geliştirildi. Bu uygulamanın geliştirilmesiyle birlikte artık kişiler maruz kaldığı gürültü seviyesini günlük olarak ölçebilecek.

New York Times, gürültünün zararlı etkileri hakkında bir proje için ABD'nin farklı bölgelerinde profesyonel bir ses ölçüm cihazı kullanarak gürültü maruziyetini değerlendirdi. Bireyler, 15 dakika boyunca yaşadıkları, çalıştıkları veya bulundukları herhangi bir yerdeki gürültü seviyesini kontrol edebiliyor.

O Desibel Üzerindeki Gürültülere Dikkat

Washington Üniversitesi'nde çevre sağlığı alanında doçent olan ve gürültü konusunda çalışmalar yürüten Edmund Seto, 15 dakikalık bir kaydın o saat için ortalama gürültü maruziyetini temsil edebileceğini belirtti.

Gürültüye maruz kalmanın sağlık riskleri, kaynak ve ses özelliklerine bağlı olarak değişebilir, bu nedenle yorumlamak zor olabilir. Genel bir kural olarak, Dünya Sağlık Örgütü, 53 desibelden yüksek ortalama karayolu trafik gürültüsü seviyelerini ve 45 desibelden yüksek ortalama uçak gürültüsü seviyelerini olumsuz sağlık sonuçlarıyla ilişkilendiriyor.

Özellikle gece gürültüsünün zararlı olduğu düşünülüyor çünkü kişilerin uykusunu bozabilir ve kişi uyandığını hatırlamasa bile stres tepkisine yol açabilir. Dünya Sağlık Örgütü, kaliteli bir uyku için yatak odasında geceleyin 30 desibelden daha yüksek ses seviyesine maruz kalınmamasını önermekte.

O Önlemleri Alabilirsiniz

Büyük yasal değişiklikler olmadan dışarıdaki gürültü seviyelerinin değişmesinin pek olası olmadığı belirtiliyor. Bununla birlikte, sağlık uzmanları kendinizi korumak için bazı adımlar atabileceğinizi söylemekte:

• Eski pencerelerinizi çift camlı olanlarla değiştirebilirsiniz.

• Gürültülü odalara, ses yalıtımı uygulayarak gürültü seviyesini azaltabilirsiniz.

• Dışarıda yapılan çalışmalara maruz kaldığınızda yoldan olabildiğince uzak uyumanız tavsiye edilmekte.

• Çalıştığınız yerde çok yüksek ses seviyeleri oluyorsa kulak tıkacı kullanabilirsiniz.