Milyonlarca kişinin kullandığı ve artık elimizden düşürmediğimiz cep telefon kullanımının aşırıya kaçılması birçok sağlık sorununa yol açabiliyor. Uzmanlar bu konuda sık sık uyarıda bulunurken çocuklarda bu durumların daha fazla ortaya çıkabileceği belirtildi. Erciyes Üniversitesi Tıp Fakültesi Göz Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Cem Evereklioğlu, gelişen teknolojinin göz sağlığına olumsuz etkilerine dikkat çekti.

Uzman İsim Çocuklar İçin Uyardı

Evereklioğlu, çocukların cep telefonu ve tablet gibi cihazlara uzun süre maruz kalmasının göz sağlığını riske attığını belirtiyor. Özellikle küçük ekranlardaki içerikleri incelemek için gözlerin daha fazla hareket ettiğini ve bu nedenle kasılmaların meydana gelebileceğini ifade ediyor.

Çocukları teknolojiden tamamen uzak tutmanın zor olduğunu belirten Evereklioğlu, özellikle çocukların uzun süre oyun amaçlı telefon veya tablet kullanmalarının miyop hastalığının hızla ilerlemesine yol açabileceğine dikkat çekiyor. Bununla birlikte, çocukların teknolojiyi tamamen reddetmesinin de psikolojik problemlere neden olabileceğini ifade ediyor.

Ne Gibi Çözümler Uygulanabilir?

Cep telefonlarının çocukların hayatında önemli bir rol oynadığı bu dönemde, ebeveynlerin bilinçli ve dengeli bir yaklaşım sergilemeleri gerekiyor. İşte uzmanların çocukların cep telefonu kullanımıyla ilgili dikkat çektikleri noktalar:

Uzmanlar, çocukların cep telefonu kullanımını belirli bir zaman dilimiyle sınırlamayı öneriyor. Aşırı telefon kullanımının çocukların fiziksel ve zihinsel sağlığını olumsuz etkileyebileceği unutulmamalı.

Cep telefonlarının gece boyunca kullanımı, çocukların uyku düzenini bozabilir. Ekran ışığı uyku hormonu olan melatonin üretimini engelleyebilir. Bu nedenle çocuğun telefonunu yatmadan önce bırakması sağlanmalı. Çocukların telefon kullanırken erişebildiği içeriklerin kontrol edilmesi gerekiyor. Uygunsuz içeriklerin erişimini engellemek için güvenliği artırıcı önlemler alınmalı.

Uzmanlar, çocukların sosyal becerilerini geliştirebilmeleri için gerçek hayattaki etkileşimlere daha fazla vakit ayırmalarını öneriyor. Cep telefonlarıyla uzun saatler geçirmek yerine arkadaşlarıyla zaman geçirmeleri teşvik edilmeli. Cep telefonu kullanımının artması, çocukların fiziksel aktivitelerini azaltabilir. Dışarıda oyun oynamak, spor yapmak gibi fiziksel etkinliklere zaman ayrılmalı.