Sağlıklı bir yaşam için doğru beslenme büyük önem taşıyor ancak bazı besinlerin aşırı tüketimi sağlık sorunlarına yol açabilir. Uzmanlar, besin tercihlerine dikkat etmenin beyin sağlığı açısından da kritik olduğunu belirtiyor.

Uzman İsim Uyardı

Son dönemde beyin kanaması vakalarındaki artış dikkat çekerken, beyin kanamasının en yaygın sebebinin travmalar olduğu belirtiliyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Emre Ünal, spontan beyin kanamalarının da tansiyon yüksekliği ve damar yapısının bozukluğu gibi faktörlerle ilişkilendirildiğine dikkat çekiyor.

Op. Dr. Ünal, travmalar sonucu meydana gelen beyin kanamalarının en yaygın sebep olduğunu belirterek, düşme, trafik kazası gibi olaylar sonucu beyin kanamasının meydana gelebileceğini ifade ediyor. Ancak travma olmaksızın meydana gelen beyin kanamaları da var. Bu tür spontan beyin kanamalarının temelinde tansiyon yüksekliği ve damar yapısının bozukluğu gibi faktörlerin yer aldığını açıklıyor.

Sigara Kullananlar Dikkat

Kötü beslenme alışkanlıkları, fazla kilo, sigara kullanımı, şeker hastalığı gibi kronik rahatsızlıkların damar yapısını olumsuz etkileyerek beyin kanaması riskini artırabileceğine dikkat çeken Ünal, yaşın da bu riski artırabileceğini belirtiyor. Bununla birlikte, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemenin ve düzenli sağlık kontrollerinin beyin sağlığını korumada önemli rol oynadığını vurguluyor.

Aynı zamanda aşırı kafein alımının da beyin sağlığını olumsuz etkileyebileceği belirtiliyor. Yüksek miktarda kafein içeren içeceklerin ve yiyeceklerin aşırı tüketimi, kalp atış hızını artırabilir ve kan basıncını yükseltebilir. Bu durum da beyin kanaması riskini artırabilir.

Sağlık uzmanları, özellikle tansiyon kontrolü, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve sigara gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmanın beyin kanaması riskini azaltmada etkili olduğunu belirtiyor.